Banner Bild für Nordlicht Header Seiten

Angstbewältigung für ASP und Jugendhilfe

Inhalte
Unser Angstbewältigungsprogramm für ASP und Jugendhilfe bietet effektive Unterstützung bei der Überwindung von Ängsten. Durch Psychoedukation vermitteln wir Ihnen das nötige Wissen über Bewältigungsstrategien, das Verständnis Ihrer Krankheit und die Entstehung von Symptomen. Zusätzlich helfen wir Ihnen, Fertigkeiten für einen gesundheitsförderlichen Lebensstil zu entwickeln und die zugrunde liegenden Faktoren zu erkennen. In unserer Gruppeninteraktion liegt der Fokus auf der Bearbeitung bewusster und unbewusster Konflikte sowie traumatischer Hintergründe. Unsere ganzheitliche Herangehensweise unterstützt Sie dabei, Ängste zu überwinden und ein erfülltes Leben zu führen.

 

Zielgruppe
Personen ab 18 Jahren, die an einer psychischen Erkrankung oder unter Selbstunsicherheit und Selbstwertkonflikten leiden (Angststörungen, Sozialen Ängsten, Phobien und Selbstwertunsicherheiten im Rahmen depressiver Erkrankungen).

 

Ziele

  • Das Ziel dieser Gruppen besteht darin, den Betroffenen einen verbesserten Umgang mit ihren Unsicherheiten und Ängsten zu ermöglichen.
  • Betroffene sollen lernen, Einfluss auf ihre Ängste zu nehmen und sich nicht mehr hilflos ausgeliefert zu fühlen. Sie werden unabhängiger in ihren Entscheidungen und ihrem Handeln.
  • Erlernen von Angstbewältigungsstrategien.
  • Exploration von Symptomentstehung und Auslösesituationen.
  • Förderung des Austausches der Teilnehmer*innen.
  • Erlernen von Entspannungstechniken, um die Kontrolle der begleitenden körperlichen Phänomene besser regulieren zu können.
  • Bei Bedarf Achtsamkeitsübungen, Ausdauersport.

 

 

Ablauf und Umfang
Das Gruppenangebot findet wöchentlich/vierzehntägig im Gruppenraum der Begegnungsstätte der Ambulanten Sozialpsychiatrie Nordlicht e.V. statt. Die Dauer richtet sich nach dem Bedarf der Einzelpersonen.

 

 

Zugang
Offenes Angebot für Menschen aus dem Sozialraum Farmsen/Wandsbek. Die Teilnahme ist kostenlos und unbürokratisch. Interessierte melden sich bei Martin Schlüter (s.u.).

 

Die Gruppe findet in der Ambulanten Sozialpsychiatrie Farmsen Nordlicht e.V., August-Krogmann-Str. 1a, 22159 Hamburg.

Ansprechpartner